Названы продукты, категорически не подходящих для завтрака

27 марта 2012 - Администратор

Диетологи огласили "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака

Диетологи огласили "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака

По мнению диетологов, существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак.


Диетологи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак – то есть, во время завтрака, чтобы не нажить себе заболеваний. Как сообщает ПАИ, среди вредных для употребления на голодный желудок продуктов числятся бананы и даже йогурт. 


Нельзя начинать день с бананов по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.   


Апельсины лучше не употреблять натощак, потому что они могут спровоцировать гастрит и аллергию.  


Хурма и помидоры противопоказаны по утрам из-за большого количества пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень. 


Сырые овощи – огурцы, паприка, капуста - могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением. 


Холодные напитки на завтрак также употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле. 


При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения. 


Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую "тяжесть в желудке", о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов.


Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс. 


Чеснок натощак может вызвать гастроспазм. 


Консервы и копчёности лучше вообще не употреблять, а тем более, на завтрак. 


Таким образом, констатирует издание, даже если вы голодны, не спешите есть что придётся, если не хотите желудочно-кишечных расстройств или болезней посерьёзнее.


Источник - http://www.topnews.ru/
Рейтинг: 0 Голосов: 0 599 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!